Indra Penciuman Anda Hilang? Berikut 4 Cara Paling Ampuh untuk Mengembalikannya

0
6
Indra Penciuman

Indoissue.com – Anosmia adalah hilangnya penciuman. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara mengembalikan indera penciuman yang hilang akibat anosmia. Cara ini mudah dan praktis, sehingga Anda bisa melakukannya sendiri di rumah.

Annosmia terjadi ketika indra penciuman tidak dapat mencium sesuatu, seperti bau bunga atau bau yang kuat. Ada beberapa penyebab anosmia, mulai dari hidung tersumbat karena pilek, polip hidung, hingga COVID-19.

Pada penderita pilek, anosmia biasanya menghilang saat pilek mereda. Sedangkan pada pasien COVID-19, anosmia akan berlangsung sedikit lebih lama dan dapat diatasi dengan beberapa cara untuk mengembalikan indra penciuman, mulai dari latihan penciuman hingga pengobatan.

Anosmia dapat mereda dengan sendirinya dalam beberapa minggu atau bulan, dan beberapa bersifat permanen.

1. Latihan penciuman

Dilakukan dengan mengandalkan memori bau untuk mengaktifkan kembali saraf penciuman. Latihan ini melibatkan berulang kali mengendus beberapa aroma seperti lemon, mawar, cengkeh dan kayu putih.

Setiap aroma dihirup dalam-dalam selama 15-20 detik. Saat Anda menghirupnya, cobalah untuk mengingat bagaimana bau bahan-bahannya. Diasumsikan bahwa ide penciuman objek dapat melatih kerja ujung saraf indera penciuman.

Cara mengembalikan indra penciuman ini bisa anda lakukan 2-3 kali sehari selama minimal 3 bulan. Penelitian menunjukkan bahwa pasien COVID-19 yang mengalami anosmia setelah latihan ini memiliki indra penciuman yang meningkat.

2. Konsumsi Jahe

Teh jahe juga bisa digunakan untuk mengobati anosmia. Jahe sendiri memiliki aroma yang kuat dan menyengat yang dapat membantu anda melatih indera penciuman anda.

Selain itu, minum teh jahe ketika hidung tersumbat dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan sekaligus mengurangi produksi lendir yang menyumbat saluran hidung.

Cara membuat teh jahe sangat mudah. Anda cukup merendam satu sendok makan jahe mentah yang telah diiris dan ditumbuk, dalam dua gelas air panas selama kurang lebih 15 menit. Kemudian teh jahe siap dinikmati.

3. Irigasi Hidung

Jika anosmia disebabkan oleh infeksi atau alergi, anda dapat mencoba metode membilas hidung untuk mengembalikan indra penciumannya.

Kirim Komentar

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini